Forum dyskusyjne miasta Nałęczów: spa, uzdrowisko, sanatorium, noclegi, restauracje, hotele.
Nie jesteś zalogowany. Zaloguj się bądź zarejestruj
Forum Nałęczów » Pokoje i Kwatery » Czy dbasz o swoją kondycję?
Musisz się zarejestrować lub zalogować aby dodać odpowiedź
Czy dbacie swoją kondycję i dobry wygląd? Jeśli jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć po ziemi to może spróbujesz Outdoor fitness? Ja już od jakiegoś czasu ćwiczę w ten sposób i uważam, że to świetne rozwiązanie dla każdego kto chce zrzucić parę kilo!
ja dbam o kondycję cały rok
Ja również dbam, o kondycje cały rok. Sprzęt sobie zamówiłem na http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i … a-951.html i nawet jak była zima w domu co chwila jakieś siłowe sprawy rzeczy wykonywałem. Dlatego uwielbiam mieć domową siłownię
Standardowa recepta, jaką dają nam państwowi specjaliści od zdrowego trybu życia to: godzina umiarkowanego wysiłku fizycznego 3 razy w tygodniu. Ale co to jest umiarkowany wysiłek fizyczny? Dotychczas najpopularniejszą metodą wyznaczania go była praca z pulsometrem. Obecnie jednak na świecie za lepszy wyznacznik uznaje się poziom przemiany materii związany z daną czynnością. Jednostką wielkości jest tu MET (Metabolic Equivalent) = 1 kcal/kg/godz. Do wyznaczenia go konieczne jest zbadanie, ile nasz organizm zużywa tlenu. Oczywiście nie możemy sprawdzić tego samodzielnie, możemy jednak posłużyć się tabelą. Za umiarkowany wysiłek można uznać czynności o współczynniku MET między 3 a 6.
Codziennie biegam po około 10km, co 3 dni pływam no i wiadomo siłownia + dobra dieta czyli... tak, dbam o swoją kondycję 
Dbam o kondycję, dużo ćwiczę i ostatnio się nawet zdecydowałem wybrać do http://leczenie-chrapania-krakow.pl i wyleczyć chrapanie bo ten problem mnie wykończy nie moge spac i nie moge dobrze wypoczac po wysilku...
Jasne, że dbam o swoją kondycje! Dlatego od ponad 2 lat uczęszczam regularnie na fitness sylwetke jaką sobie zrobiłam oraz wiedza, którą zdobyłam jest dla mnie bezcenna i zachęcam Was do zmian! Każdy dzień jest dobry na start! Jeśli zainteresowani jesteście fitnessem to artykuły takie jak https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/fitn … czac/4739/ pomagają początkującym (sama takie czytałam).
A jeśli potrzebujecie motywacji to napisać do mnie wiadomość proszę już ja Was zmotywuję! 
Tak, jednak kondycja jest bardzo potrzebna, a co za tym idzie - ruch. Bez niego nie ma co mówić o zdrowym trybie życia, więc polecam każdemu podobne rozwiązania
Dbam zarówno o kondycję jak i o zdrowie ostatnio nawet profilaktycznie odwiedziłam białostockie usg tzn. pewien szpital w którym wykonują usg i przebadałam to co trzeba by sprawdzić czy nic mi nie jest i całe szczęście... jestem zdrowa jak ryba! A jak to jest u Was badacie sie czasem profilaktycznie?
Ja jak na razie tylko biegam żeby trochę dbać o kondycję ale na pewno przyjrzę się bliżej temu co poleciłeś
Jak tylko mogę to staram się biegać czy pograć trochę w piłkę choć ostatnio często z czasem.... tak czy siak staram się być aktywny fizycznie.
Regularne sporty i siłownia po pracy to właściwie już taki standard . Najważniejsze w sumie to aby robić to regularnie bo jak się przestanie to potem nie tak łatwo wrócić... 
Regularne uprawianie sportu jest bardzo ważne, w każdym wieku.
Tak. Wiem jak bardzo ważne jest dbanie o własne zdrowie, to pomaga w ustrzeżeniu naszych organizmów przed chorobami zakaźnymi. Takimi jak na przykład grypa sezonowa. Zobacz tutaj na http://www.lecze-przeziebienie.pl/choro … -sezonowa/ i poczytaj sobie więcej o grypie, na pewno trzeba bardzo uważać jesienią na grypę i jej objawy...
Mi wystarcza bieganie dwa razy w tygodniu i czuję się dzięki temu bardzo dobrze.
No ja tak samo tylko biegam i dużo to daje.
____
marynarki męskie
Jasne, że dbam. Organizm jest jeden więc zdrowy tryb życia jak najbardziej na tak
Ja również już od dawna dbam o kondycję, jeszcze zanim to zaczęło być modne
Kondycja to podstawa, trzeba uprawiać sport i ćwiczyć. Nie każdy o tym pamięta.
____
http://factoryofcompanies.com/
Tak oczywiście biegam po 40 min codziennie.
right page
dbam o swoją kondycję regularnie, biegam i chodzę na siłownie 
o wiele lepiej się wtedy czuję
Jasne, że dbam o swoją kondycję, praktycznie przez cały rok w ciepłe dni jakieś bieganie rower a w zimie zawsze jeżdżę na narty, ale warto tutaj dodać, że dbam też o swoją ochronę przy tych czynnościach zawsze dodatkowo się ubezpieczając. W tym momencie rozglądam się za polisą narciarską, znalazłem taką porównywarkę www.ubezpieczeniaonline.pl/narciarskie/0.html, czy ktoś może z niej już korzystał i może podzielić się swoją opinią? Czy jest ona dobra i warto z niej korzystać? Z góry dzięki za wszelkie komentarze
Ja ćwiczę na siłowni regularnie i biegam, ale też przestrzegam diety którą ułożył mi dietetyk kliniczny z https://personalnadieta.pl/ bo choruję na hashimoto.
Jasne, że tak gram dużo w piłkę trenuję 3x w tygodniu choć teraz po kontuzji ta intensywność jest znacznie mniejsza.
Pamiętajcie, że o kondycję powinno sie dbać cały rok, a nie tlyko przed wakacjami albo jakas wazna okazja
Musisz się zarejestrować lub zalogować aby dodać odpowiedź
Forum Nałęczów » Pokoje i Kwatery » Czy dbasz o swoją kondycję?
Oparte na FluxBB
[ Wygenerowano w 0,021 sekundy, wykonano 7 zapytań ]
Partnerzy forum: SPA Nałęczów | Sopot Forum | Kołobrzeg Forum | Forum Zakopane